养生需知：熬夜看欧洲杯也要注意如何熬夜更健康（6）_寻医问药网

admin 欧洲杯 2024-05-24 29浏览 0

养生需知：熬夜看欧洲杯也要注意如何熬夜更健康（6）_寻医问药网

　　五、“晚睡”却不“晚洗”

　　皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。我总是创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

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